Las mejores carnes para deportistas

Las mejores carnes para deportistas

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Todos sabemos lo importante que es la dieta dentro de la rutina diaria de cualquier deportista para conseguir el desarrollo, la velocidad, el rendimiento y la resistencia óptimas.

La alimentación es la fuente que nos proporciona la energía y los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo. En el caso de los deportistas, llevar una dieta sana y rica en proteínas es fundamental para que los músculos funcionen.

Si practicas deporte, lo más probable es que busques una hipertrofia muscular y mantener tonificado todo el cuerpo es por ello es que la carne roja tiene un papel fundamental.

La carne roja es una importante fuente de proteínas y de minerales para el rendimiento y el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, como el hierro y vitaminas del grupo B, especialmente B-6 y B-12, imprescindibles para un buen rendimiento muscular.

Por eso, debemos incluir este tipo de carnes en nuestra dieta. Eso sí, siempre intentando elegir cortes bajos en grasa.

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